91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

哪些食物屬于粗糧?

病情描述:
最近大家都喜歡多吃粗糧,對(duì)腸胃好。哪些食物屬于粗糧?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃粗糧確實(shí)對(duì)身體好。粗糧一般是指小米、糙米、燕麥、玉米、高粱、大麥、黑米等,雜糧指黃豆、綠豆、土豆、山藥、紅薯等。營(yíng)養(yǎng)師指出,現(xiàn)代人由于食物太精細(xì),每天適當(dāng)?shù)財(cái)z取粗糧是很有必要的。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
小米、玉米、高粱、燕麥食物都屬于粗糧,這些食物中都含有非常豐富的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在吃粗糧后能加快胃腸道蠕動(dòng)還能促進(jìn)糞便排出。粗糧還能起到輔助調(diào)理脾胃和增加食欲的作用,對(duì)于消化不良或者使血壓升高和血脂升高的人群也有很好的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
宁晋县| 泰兴市| 勐海县| 射洪县| 荆门市| 福州市| 株洲市| 怀柔区| 涞源县| 翁牛特旗| 洛阳市| 乐安县| 石柱| 琼海市| 清水河县| 汽车| 商丘市| 当阳市| 鄂托克旗| 武宣县| 长寿区| 龙胜| 拉孜县| 运城市| 深泽县| 东宁县| 泸水县| 会昌县| 大渡口区| 中阳县| 屯留县| 漳平市| 莱芜市| 铁岭县| 庆元县| 永年县| 台前县| 抚松县| 海口市| 河西区| 渭源县|