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喝醋需要注意什么

病情描述:
醋是我們平時(shí)做飯的好搭檔,但喝醋也要注意很多事項(xiàng),那么喝醋需要注意什么呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
喝醋固然好,但是需要注意事項(xiàng)有四項(xiàng):
1、對(duì)于腸胃欠佳的人千萬不要盲目追趕喝醋的潮流,否則很有可能會(huì)對(duì)胃形成刺激,嚴(yán)重的話會(huì)加重潰瘍程度。
2、喝醋減肥有誤區(qū),并非人人有效,長(zhǎng)期食用過多的醋容易造成營(yíng)養(yǎng)不均,危害健康。從量上說,每天最好不超過20毫升。
3、醋不能空腹食用,如果是喝醋的話一定要注意稀釋以減少對(duì)胃的刺激。
4、老年人每日對(duì)醋的攝取不應(yīng)過量,否則會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,使骨頭變脆易骨折。
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