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每天吃多少鹽才算健康?

病情描述:
我總聽(tīng)別人說(shuō),鹽不能吃得太多,不然會(huì)影響健康,那每天吃多少鹽才算健康呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)要注意不要吃太多口味較重的菜,攝取太多的鈉,會(huì)增加高血壓、動(dòng)脈硬化心臟病及中風(fēng)的可能,每天調(diào)味的鹽份不應(yīng)超過(guò)一茶匙鹽。
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