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洋蔥可以促進(jìn)腸胃嗎？

病情描述:
最近我的胃口不太好，總是肚子不舒服，但我最近切了許多洋蔥，肚子好多了，洋蔥可以促進(jìn)腸胃嗎？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

洋蔥有助于促進(jìn)胃腸健康，適量食用可改善消化功能。洋蔥富含膳食纖維、低聚果糖等成分，能刺激胃腸蠕動、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

1、膳食纖維作用

洋蔥含有的膳食纖維可增加糞便體積，幫助緩解便秘癥狀，促進(jìn)腸道規(guī)律蠕動。

2、低聚果糖功效

洋蔥中的低聚果糖作為益生元，能選擇性促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，維持腸道微生態(tài)平衡。

3、硫化物益處

洋蔥特有的含硫化合物具有抗菌消炎作用，可抑制幽門螺桿菌等致病菌在胃腸道的定植。

4、刺激胃酸分泌

洋蔥含有的揮發(fā)性物質(zhì)能適度刺激胃酸分泌，幫助蛋白質(zhì)類食物消化，但胃潰瘍患者需謹(jǐn)慎食用。

建議將洋蔥作為配菜適量食用，胃腸敏感者應(yīng)避免空腹進(jìn)食，出現(xiàn)反酸燒心等癥狀時需暫停攝入。

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