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吃紅薯應該注意什么

病情描述:
我從小就特別喜歡吃紅薯,吃紅薯應該注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃紅薯應該注意:
1、注意適量,中國有句古話叫做過猶不及,如果我們吃紅薯吃得過多,也會產(chǎn)生不良的影響。營養(yǎng)學家建議我們每天最好可以攝入薯類一百克左右,對身體能起到最好的效果。
2、足夠新鮮,自然界很多食物都會出現(xiàn)發(fā)芽的情況,可是發(fā)芽并不一定代表是好事。馬鈴薯發(fā)芽之后就會帶有毒性。那么紅薯發(fā)芽之后還能不能吃呢,紅薯發(fā)芽雖然不會產(chǎn)生毒性,不過很容易產(chǎn)生霉變,因此發(fā)芽的紅薯也盡量不要吃。
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