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多吃什么食物對(duì)出汗好?

病情描述:
夏天到了,會(huì)出汗很多,多吃什么食物對(duì)出汗好?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多吃些含鉀豐富的食物、酸味食物等都是不錯(cuò)的選擇。水:水是人體中含量最多的成分,成年男子含水量約為體重的60%,女子50%~55%。汗液的成分主要是水,多喝水自然是最關(guān)鍵的。含鉀豐富的食物:大量出汗之后也要及時(shí)補(bǔ)充鉀,因?yàn)殁浺矔?huì)隨著汗液流出體外。含鉀的水果或果汁有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。
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