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吃雞蛋可以減肥嗎？

病情描述:
我姐姐每天早餐時(shí)都會(huì)吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，她說(shuō)吃雞蛋可以減肥，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃雞蛋是可以減肥的。吃下一顆蛋，省下一頓飯，每天早餐吃1~2個(gè)雞蛋可以讓人的飽腹感延續(xù)一整天，這都要?dú)w功于它其中豐富的蛋白質(zhì)含量。雞蛋的最佳吃法是水煮，不但可以保存雞蛋中所有的營(yíng)養(yǎng)和能量，而且飽腹感會(huì)更加明顯。奧黛麗赫本之所以終身沒(méi)有胖過(guò)，就是因?yàn)樗?a href="http://www.zcefdi.com/k/zldsfc7mko2gvju.html" target="_blank">青春期每天都用一顆煮雞蛋代替下午茶。
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