91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

冬瓜籽可以吃嗎?

病情描述:
我吃冬瓜都把冬瓜籽去掉,媽媽看到了說(shuō)冬瓜籽很有營(yíng)養(yǎng)叫我別去掉,冬瓜籽可以吃嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科

冬瓜籽可以吃,適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但需注意食用方式和特殊人群限制。

冬瓜籽含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E及礦物質(zhì)等成分,具有抗氧化、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等作用。新鮮冬瓜籽洗凈后可炒制或烘烤后直接食用,口感香脆;也可研磨成粉加入粥品或面點(diǎn)中。冬瓜籽外層硬殼需去除,避免劃傷消化道黏膜,消化功能較弱者建議碾碎后食用。部分人群可能對(duì)冬瓜籽過(guò)敏,初次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹痛等癥狀需立即停止。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬瓜籽性微寒,脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用,以免加重腹瀉癥狀。

日??蓪⒍献炎鳛閳?jiān)果類(lèi)零食替代品,每周攝入量控制在50克以?xún)?nèi)。食用后出現(xiàn)腹脹等不適可飲用溫姜茶緩解,兒童及孕婦應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮,避免霉變產(chǎn)生有害物質(zhì)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
大同市| 南和县| 永胜县| 马尔康县| 申扎县| 长岛县| 洛川县| 信丰县| 洛隆县| 仪陇县| 出国| 米林县| 泾川县| 措美县| 剑川县| 惠东县| 敖汉旗| 西乡县| 临海市| 德令哈市| 石渠县| 大悟县| 临西县| 赣州市| 连山| 湖口县| 蒲城县| 昆明市| 通榆县| 蕉岭县| 江孜县| 娄烦县| 抚远县| 利川市| 鄄城县| 工布江达县| 建始县| 岳阳县| 简阳市| 鲁山县| 广东省|