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薏仁茶可以美白嗎

病情描述:
我總嫌棄自己皮膚太黑,如果堅持長期喝薏仁茶,會有美白效果嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

薏仁茶對美白有一定輔助作用,但效果因人而異。美白主要通過抑制黑色素生成、促進(jìn)角質(zhì)代謝、抗氧化等機制實現(xiàn),薏仁茶的作用機制主要有促進(jìn)代謝、利水消腫、抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。


1、促進(jìn)代謝


薏仁含有的薏苡仁酯能促進(jìn)皮膚新陳代謝,幫助淡化表層色素沉淀??膳浜暇S生素C泡騰片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片等藥物增強效果。


2、利水消腫


薏仁的利尿作用可改善面部浮腫導(dǎo)致的暗沉,需注意長期大量飲用可能引起電解質(zhì)紊亂。建議搭配氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等利尿劑時監(jiān)測血鉀。


3、抗氧化


薏仁多糖具有清除自由基的作用,能減輕紫外線引起的氧化損傷。聯(lián)合使用維生素E軟膠囊、硫辛酸膠囊、輔酶Q10膠囊等抗氧化劑效果更佳。


4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌


薏仁對雌激素水平的調(diào)節(jié)作用可能改善黃褐斑,但孕婦禁用。嚴(yán)重內(nèi)分泌紊亂需配合戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物。


建議配合防曬霜使用,每日飲用不超過500毫升,脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。美白需要綜合調(diào)理,單純依賴薏仁茶效果有限。

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