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熬夜吃哪些食物可以補充營養(yǎng)?

病情描述:
這半年來是經(jīng)常熬夜,自己身體都有點虛弱了,熬夜吃什么食物可以補充營養(yǎng)呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的時候可以吃食麥片,含有全粒谷物和B族維生素。還有酸奶,含有的蛋白質(zhì)和脂肪,有助于延長飽腹感。綠豆能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。夜宵吃這些食物都是比較好的。
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