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吃什么菜可以緩解便秘?

病情描述:
我最近體內(nèi)火氣比較大,排便不是很通暢,平時要吃什么菜可以緩解?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘除了要多喝水多吃蔬菜還要注意休息加強運動多方齊下調(diào)整,建議可以多吃菠菜,菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
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