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桂圓泡酒可以安神嗎?

病情描述:
我聽說(shuō)把桂圓用來(lái)泡酒喝有安神的作用,所以我今天做了點(diǎn),是不是真的有用?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桂圓泡酒可能有一定的安神作用,但效果因人而異。桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效,酒精可能暫時(shí)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),但長(zhǎng)期依賴酒精助眠可能產(chǎn)生依賴性。

桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖及多種維生素,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能改善氣血不足引起的心悸、失眠。酒精在低劑量時(shí)可縮短入睡時(shí)間,但會(huì)干擾深度睡眠周期。短期飲用可能讓人感覺放松,但頻繁使用可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、次日嗜睡或酒精耐受。

對(duì)于焦慮或壓力導(dǎo)致的暫時(shí)性失眠,少量桂圓酒或可輔助緩解緊張情緒。但抑郁癥、慢性失眠或酒精代謝障礙人群應(yīng)避免使用。酒精與鎮(zhèn)靜類藥物同服可能增強(qiáng)中樞抑制效應(yīng),存在呼吸抑制風(fēng)險(xiǎn)。

建議優(yōu)先通過(guò)調(diào)整作息、適度運(yùn)動(dòng)、飲用桂圓紅棗茶等非酒精方式改善睡眠。若失眠持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨情緒低落、記憶力減退,需排查甲狀腺功能異常、神經(jīng)衰弱等病理性因素,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥,或佐匹克隆片等西藥。

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