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吃飯按照什么順序吃最健康?

病情描述:
我最近吃飯的時(shí)候聽說吃飯是有順序的,請(qǐng)問吃飯按照什么順序吃最健康?
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃飯的時(shí)候應(yīng)該先吃蔬菜,當(dāng)人饑餓時(shí),食欲特別旺盛,面對(duì)滿桌的美味佳肴,應(yīng)首先進(jìn)食蔬菜。因?yàn)槭卟耸潜3稚眢w營養(yǎng)均衡的重要菜肴之一,尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進(jìn)餐方法。所以先吃蔬菜是非常健康的飲食方式。
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