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孕婦吃櫻桃應(yīng)該注意什么呢?

病情描述:
老公剛給我買了櫻桃回來,我第一次懷孕,啥也不知道。吃櫻桃應(yīng)該注意什么呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦適量食用櫻桃有助于補(bǔ)充營養(yǎng),但需注意選擇新鮮無污染果實(shí)、控制每日攝入量、避免空腹食用、警惕過敏風(fēng)險(xiǎn)。

1、果實(shí)選擇

優(yōu)先選購表皮光滑無破損的櫻桃,腐爛變質(zhì)果實(shí)可能含有展青霉素等有害物質(zhì),食用前需用流水沖洗并浸泡十分鐘。

2、攝入控制

建議每日食用量不超過200克,過量攝入可能引起胃腸不適,妊娠期糖尿病患者更需嚴(yán)格限制單次攝入量。

3、食用時(shí)機(jī)

避免空腹食用櫻桃,果酸可能刺激胃黏膜,最佳食用時(shí)間為餐后一小時(shí),可搭配堅(jiān)果類食物延緩血糖升高。

4、過敏預(yù)防

首次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)口唇發(fā)麻或皮膚瘙癢需立即停止,既往有薔薇科水果過敏史的孕婦應(yīng)避免食用。

孕婦飲食應(yīng)保持多樣化,櫻桃可與蘋果、藍(lán)莓等水果輪換食用,出現(xiàn)持續(xù)腹痛或腹瀉癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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