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常喝花生紅棗湯可以補氣血嗎?

病情描述:
長期脾胃虛寒,經(jīng)常臉上蒼白、面目無光,我媽經(jīng)常給我燉花生紅棗湯,它有助于補氣血嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

常喝花生紅棗湯有助于補氣血,花生和紅棗均富含鐵元素和多種維生素,有助于改善氣血不足補氣血的食物還有豬肝、黑芝麻、枸杞、牛肉等,也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血膠囊、生脈飲、當歸補血丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下結合具體癥狀選擇合適方案。


一、食物


花生富含優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸,紅棗含鐵和維生素C,兩者搭配可促進鐵吸收,適合輕度貧血人群日常食用。


二、藥物


復方阿膠漿通過阿膠、紅參等成分補氣養(yǎng)血,適用于面色蒼白、乏力等癥狀,需排除濕熱體質后使用。


三、注意事項


濕熱體質或糖尿病患者不宜過量食用花生紅棗湯,可能加重痰濕或血糖波動,建議每周飲用不超過3次。


四、輔助措施


配合適度運動如八段錦可促進氣血運行,避免熬夜和生冷飲食有助于維持氣血平衡。


長期氣血不足伴隨頭暈、心悸等癥狀時需就醫(yī)排查貧血、月經(jīng)失調(diào)等疾病,藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑。

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