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吃海鮮會(huì)影響減肥嗎

病情描述:
我過個(gè)春節(jié)吃胖了五斤,現(xiàn)在決定減肥,今天老公做了海鮮粥,我能吃嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
海鮮適合減肥期吃,因?yàn)楹ur是低熱量食物,減肥是可以吃海鮮的,海鮮的肌肉組織大部分都是蛋白質(zhì),脂肪含量很低。尤其是一些深海類的海鮮,脂肪含量接近零,如此鮮美又不會(huì)發(fā)胖的食材用來做減肥餐,肯定是大受好評(píng)。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)吃一些海鮮一般是不會(huì)影響減肥的。在吃海鮮的時(shí)候要選擇清蒸,盡量不要選擇一些油炸的方法,以免導(dǎo)致熱量和脂肪過多引起肥胖,而且也要避免吃太多海鮮,在減肥期間一定要避免過度節(jié)食,以免影響到身體健康,可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥。
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