91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

高血壓該如何調(diào)整生活方式?

病情描述:
很想控制好血壓,有什么好的治療嗎?健康的生活習慣是什么?
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
養(yǎng)成良好的習慣,從飲食運動作息等各方面做起:1、低鹽飲食:每天鹽攝入量不超過6克,其中要注意的是味精、雞精中的鈉。2、富含纖維素的飲食:植物性食物是人一天必須有的食物,可以一天無肉,但是不能一天無素。最好每天吃上500-750克的植物性食物(含水果)。3、適度的體力活動:比較休閑的散步,慢跑都是好的、簡單的方法,趣味的可以跳舞、太極、導引等。4、有一份好心情:一般情況下,人生病不是累的,而是“氣”的。5、比較規(guī)律的生活:按時作息,不做無必要的熬夜,讓生活更有規(guī)律些。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
清水县| 乌恰县| 龙陵县| 黄冈市| 嘉兴市| 饶阳县| 义乌市| 东阳市| 静乐县| 融水| 濮阳市| 新和县| 大渡口区| 武功县| 岫岩| 广饶县| 津市市| 班玛县| 西乌珠穆沁旗| 佛山市| 军事| 耒阳市| 包头市| 灌云县| 张家港市| 丰原市| 神农架林区| 桐城市| 昌乐县| 浦江县| 通山县| 新郑市| 米泉市| 临城县| 治县。| 醴陵市| 疏勒县| 商南县| 广河县| 长寿区| 元阳县|