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血壓高的人要注意什么?

病情描述:
我才查出得了高血壓,每天都頭暈,站起來眼睛還發(fā)黑,我現(xiàn)在每天要注意什么?
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
治療高血壓要注意平時的生活習(xí)慣,一部分病人一邊吃著降壓藥,一邊繼續(xù)抽煙、大量飲酒及大吃大喝,血壓往往降不下來。其實生活方式的調(diào)整是高血壓的治療的基礎(chǔ),在高血壓的治療中占有重要地位,這些措施包括包括減輕體重、合理膳食(低鹽低脂高纖維飲食)、增加體力活動、減輕精神壓力、戒煙等,研究證實,每降低10kg體重可降壓約5-20mmHg,限鹽可降壓2-8mmHg,鍛煉可降低4-9mmHg。
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