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血壓的運動療法有哪些?

病情描述:
聽說多運動就能降壓,我想試試,也希望自己能瘦下來,什么樣的運動療法效果最好?
共1個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
通過運動治療能起到降壓和減肥的作用,還能緩解頭暈,規(guī)律性運動有助于降壓,運動時血液循環(huán)改善,大腦放松緊張,對中樞神經(jīng)有良好的調(diào)節(jié)作用。越是腦力勞動者越是要多忙碌中抽出時間參加文體活動,如散步、跳舞、園藝、體操、太級等等都可以參加。運動使血管擴張,彈性改善,血壓下降。
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