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牛蒡能潤(rùn)腸通便嗎?

病情描述:
最近總是覺得大便困難,醫(yī)生說牛蒡可以幫助排便,可以多吃一些嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛蒡是所有根莖類蔬菜膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖,不會(huì)被人體吸收,但卻是腸道中益生菌的最佳食物,能增加腸道益生菌的量,即可刺激腸道蠕動(dòng),調(diào)整腸道功能。
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