91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

老年人失眠是怎么引起的?

病情描述:
近兩年我會經(jīng)常失眠,這幾天每晚都睡不著覺,老年人失眠是怎么引起的?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科

老年人失眠可能由生理性退化、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、治療原發(fā)病、藥物調(diào)整等方式改善。

1、生理性退化

年齡增長導(dǎo)致褪黑素分泌減少,睡眠周期紊亂。建議保持規(guī)律作息,白天適當(dāng)曬太陽,避免午睡過長。

2、心理壓力

退休、孤獨(dú)等情緒問題引發(fā)焦慮。家屬應(yīng)多陪伴,必要時進(jìn)行心理咨詢,可嘗試冥想放松訓(xùn)練。

3、慢性疾病

可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需控制基礎(chǔ)疾病,遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜藥物。

4、藥物影響

利尿劑、激素類藥物干擾睡眠節(jié)律。應(yīng)與主治醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案,避免傍晚服用刺激性藥物。

睡前避免飲用濃茶咖啡,保持臥室安靜黑暗,必要時在神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
林芝县| 顺昌县| 云浮市| 邛崃市| 宜丰县| 化隆| 兰州市| 明水县| 陈巴尔虎旗| 施甸县| 德令哈市| 洛浦县| 东平县| 永吉县| 宁安市| 沾化县| 密山市| 正蓝旗| 宁津县| 公安县| 巴南区| 庐江县| 清苑县| 江山市| 武山县| 竹溪县| 聂拉木县| 襄垣县| 汽车| 榆林市| 兰考县| 蓬莱市| 故城县| 都兰县| 镇宁| 民丰县| 涟源市| 镇平县| 定结县| 新安县| 宁波市|