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怎樣有效的治療拖延癥?

病情描述:
我平時做事經(jīng)常往后拖,做不到提前完成,很煩惱,老婆說我是心理上有障礙,那怎樣才能治療拖延癥?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
拖延是容忍令人不滿的現(xiàn)狀,恐懼未來,拖延癥患者千萬不要諱疾忌醫(yī),要主動積極配合治療。家庭及朋友因?qū)⑵洚斪鞑∪?,主動幫助患者尋求治療途徑。同時早期的藥物治療起著重要的作用,期間介入心理咨詢與催眠治療,通過咨詢治療認清自我,正確定位,清理和淡化曾經(jīng)的傷痛,催眠治療給予積極的暗示刺激可改善患者的大腦功能。最后個人要學(xué)會管理情緒、管理時間,讓拖延者制定和實施養(yǎng)成辦事有條理的習(xí)慣。
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