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營養(yǎng)不良會引起脫發(fā)嗎?

病情描述:
我才15歲,每天都會脫發(fā),中醫(yī)說可能營養(yǎng)不良造成的,營養(yǎng)不良會引起脫發(fā)嗎?
共1個回答
季素珍 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 皮膚科

營養(yǎng)不良確實會引起脫發(fā),常見誘因包括蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素D水平低下、鋅元素缺乏等。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、易斷裂或生長緩慢,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或醫(yī)學(xué)干預(yù)改善。

1、蛋白質(zhì)缺乏

長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致毛囊萎縮,表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷。建議每日攝入雞蛋、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨基酸注射液。

2、鐵元素不足

缺鐵性貧血會減少毛囊供氧,引發(fā)彌漫性脫發(fā)??墒秤脛游锔闻K、紅肉補鐵,必要時服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液。

3、維生素D缺乏

維生素D參與毛囊周期調(diào)控,缺乏時可能加重脫發(fā)。適當(dāng)曬太陽并補充香菇、海魚,嚴(yán)重缺乏時需使用骨化三醇軟膠囊。

4、鋅元素缺乏

鋅元素缺乏會延緩頭發(fā)生長周期,伴隨頭皮屑增多??赏ㄟ^牡蠣、堅果補充,臨床常用葡萄糖酸鋅口服溶液進(jìn)行糾正。

均衡攝入瘦肉、深色蔬菜等營養(yǎng)素豐富的食物,避免過度節(jié)食。若調(diào)整飲食后脫發(fā)持續(xù)加重,建議及時就診營養(yǎng)科或皮膚科排查其他病因。

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