91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高嗎?

病情描述:
我現(xiàn)在睡眠時間越來越短了,很難入睡。請問成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例較高,睡眠障礙的常見類型包括失眠、睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征、晝夜節(jié)律紊亂等。

1、失眠

失眠是最常見的睡眠障礙,表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒,可能與壓力、焦慮、抑郁等心理因素有關。

2、睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停主要表現(xiàn)為夜間呼吸暫停和白天嗜睡,通常與肥胖、年齡增長、上呼吸道結構異常等因素相關。

3、不寧腿綜合征

不寧腿綜合征的特征是夜間下肢不適感和強烈的活動欲望,可能與鐵代謝異常、遺傳因素或妊娠有關。

4、晝夜節(jié)律紊亂

晝夜節(jié)律紊亂表現(xiàn)為睡眠時間與生物鐘不同步,常見于輪班工作者或跨時區(qū)旅行者。

改善睡眠質量可從規(guī)律作息、適度運動、減少咖啡因攝入等方面入手,長期存在睡眠問題應及時就醫(yī)評估。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
彭山县| 舒城县| 昌平区| 南丰县| 新丰县| 新化县| 尼玛县| 渝中区| 平凉市| 泰兴市| 诸城市| 漳州市| 昭觉县| 河东区| 凯里市| 申扎县| 江孜县| 克山县| 平塘县| 年辖:市辖区| 广河县| 民县| 乌拉特后旗| 密云县| 德化县| 通化县| 武定县| 蒙自县| 英德市| 保山市| 浑源县| 密山市| 龙南县| 黎川县| 苗栗县| 遂溪县| 玉山县| 斗六市| 兴化市| 神农架林区| 汨罗市|