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失眠就整夜沒(méi)有睡眠嗎?

病情描述:
最近工作任務(wù)有些多,晚上整夜沒(méi)有睡不成覺(jué),這會(huì)是失眠嗎?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠不一定會(huì)導(dǎo)致整夜無(wú)眠,多數(shù)表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺或早醒,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)整夜清醒。失眠的嚴(yán)重程度可分為輕度睡眠障礙、中度睡眠紊亂和重度睡眠剝奪。

1、輕度失眠

表現(xiàn)為入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘,夜間覺(jué)醒1-2次但能重新入睡,可能與壓力、咖啡因攝入等生理因素有關(guān),建議調(diào)整作息并減少刺激性飲品。

2、中度失眠

夜間頻繁覺(jué)醒且清醒時(shí)間較長(zhǎng),可能伴隨焦慮情緒或慢性疼痛,需排查甲狀腺功能異常等病理因素,可遵醫(yī)囑使用扎來(lái)普隆、右佐匹克隆等短效助眠藥物。

3、重度失眠

整夜無(wú)法入睡的情況較少見(jiàn),通常與抑郁癥、睡眠呼吸暫停等疾病相關(guān),需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè),必要時(shí)采用認(rèn)知行為療法聯(lián)合阿戈美拉汀等藥物治療。

保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗,持續(xù)失眠超過(guò)兩周建議盡早就醫(yī)評(píng)估。

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