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失眠會影響血壓嗎?

病情描述:
最近不知為何總是睡不好,而血壓也一直不穩(wěn)定,失眠會影響血壓嗎?
共1個回答
鄭爽 主治醫(yī)師 去掛號
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 三甲 康復科

失眠可能會影響血壓,長期失眠可能增加高血壓的風險。失眠與血壓升高存在一定關聯,但具體影響因人而異。

失眠導致血壓升高的機制主要與自主神經功能紊亂有關。睡眠不足會激活交感神經系統(tǒng),促使腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加,這些激素會引起血管收縮和心率加快。同時失眠還會影響下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能,導致皮質醇水平升高,進一步加重血壓波動。短期失眠可能僅引起暫時性血壓升高,而長期失眠則可能發(fā)展為持續(xù)性高血壓。

部分人群對失眠的血壓反應更為敏感。存在高血壓家族史、肥胖、糖尿病等基礎疾病的人群,失眠后血壓升高的風險更高。老年人由于血管彈性下降,失眠后血壓波動幅度可能更大。某些特殊類型失眠如睡眠呼吸暫停綜合征患者,夜間反復缺氧會直接導致血壓劇烈波動,這類患者需要特別關注血壓變化。

建議失眠患者定期監(jiān)測血壓,尤其晨起時的基礎血壓。改善睡眠質量可從建立規(guī)律作息、創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設備等方面入手。對于同時存在失眠和血壓問題的患者,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行綜合治療,不要自行服用安眠藥物或降壓藥物。適當進行有氧運動、練習放松技巧如冥想等也有助于改善睡眠和血壓狀況。

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