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日本呼吸減肥法靠譜嗎

病情描述:
要到夏天了,我打算開始減肥了,日本呼吸減肥法靠譜嗎?
共2個(gè)回答
楊柳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 血液科
日本呼吸減肥法真的可以減肥,首先,你做的就是站好,一只腿向前,一只腿向后,然后收緊你的臀部,將身體重心移到你的后腳上。慢慢吸氣三秒鐘,把胳膊抬過你的頭頂,接著用力呼氣七秒,收緊全身肌肉。每天練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,鍛煉2~10分鐘即可!專家說這種方法還可以增強(qiáng)身體肌肉、促進(jìn)新陳代謝
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
日本呼吸減肥法真的可以減肥,先吸氣三秒,在用力呼氣七秒,用來瘦身的呼吸訓(xùn)練。脂肪包含氧、碳和氫,你呼吸進(jìn)來的氧到達(dá)脂肪細(xì)胞,脂肪會(huì)分解成碳和水,所以你的身體用越多癢,你就能燃燒越多的脂肪。專家說這種方法還可以增強(qiáng)身體肌肉、促進(jìn)新陳代謝
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