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心理治療為何對高血壓很重要?

病情描述:
我是因為高血壓被影響到了一焦慮情緒,咨詢心理治療為何對高血壓很重要?
共2個回答
高秋 副主任醫(yī)師 去掛號
宜興市人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
心理負擔過重到影響睡眠的時候,應(yīng)該找醫(yī)生做必要的疏導(dǎo),消除緊張、焦慮、抑郁,對控制血壓起重要作用。長期精神緊張易導(dǎo)致高血壓,心理調(diào)節(jié)非常重要,為自己定合適的目標,適當減壓,防止身心疲勞。多與人交流,暢談,傾訴,緩解心理的壓力。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
血壓沒有控制好與焦慮情緒沒有緩解有關(guān),而焦慮可直接導(dǎo)致血壓升高。其焦慮產(chǎn)生的原因可能有長期超負荷工作、近期工作不順利,性格特征等,除了積極按時服用降血壓藥物外,一定要同時解決焦慮問題。具體地說,一、要注意勞逸結(jié)合,工作日程不能排的滿滿的,一定要留給自己閑暇時間。二、注意性格自我調(diào)節(jié),對人對事不能過于追求完美無缺,給自己和別人留點余地。三、每天去健身房慢跑30分鐘,通過運動后動脈血壓的擴張降低血壓,在健身房可以暫時拋開工作、緩解精神壓力,運動后疲勞也可以促進睡眠。四、近階段適當服用安眠藥物,阻斷失眠-休息不好-血壓升高-焦慮-再失眠的惡性循環(huán)。
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