91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

心力衰竭平日應(yīng)如何鍛煉?

病情描述:
我一直是喜歡健身呢,診斷出慢性心力衰竭后鍛煉要注意什么?
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心力衰竭患者平日鍛煉可采用散步、呼吸訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、有氧運動等方式,需根據(jù)心功能分級調(diào)整強度。

1、散步

每日分次進行10-20分鐘平地步行,心率控制在靜息心率+20次/分內(nèi),避免斜坡行走。建議攜帶急救藥物并由家屬陪同。

2、呼吸訓(xùn)練

采用腹式呼吸法,每日2組每組10次,配合縮唇呼吸改善肺功能。急性發(fā)作期需暫停訓(xùn)練。

3、抗阻訓(xùn)練

使用彈力帶進行上肢訓(xùn)練,每周3次每次15分鐘,避免屏氣動作。NYHA心功能Ⅲ級以上患者禁用。

4、有氧運動

選擇踏車或游泳,維持Borg自覺用力程度在11-13分,單次不超過30分鐘。運動前后需監(jiān)測血壓和血氧。

所有鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案,出現(xiàn)氣促加重或下肢水腫應(yīng)立即停止并就醫(yī),同時注意控制每日鈉鹽攝入不超過3克。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
寻乌县| 上饶市| 怀远县| 寿宁县| 巴马| 丹凤县| 溆浦县| 平凉市| 兴宁市| 繁峙县| 赤城县| 惠水县| 罗平县| 郎溪县| 玉环县| 启东市| 承德县| 平原县| 寿光市| 霞浦县| 南通市| 常熟市| 安岳县| 定州市| 浦东新区| 福海县| 永定县| 溧阳市| 镇赉县| 喀喇沁旗| 东阳市| 塔城市| 禹州市| 武夷山市| 波密县| 扎鲁特旗| 平潭县| 纳雍县| 西乌| 庄河市| 潞城市|