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吃辣椒對身體有什么好處嗎?

病情描述:
我比較喜歡吃辣椒,那吃辣椒對身體有什么好處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量吃辣椒對身體有一定益處,主要有增進食欲、促進代謝、緩解疼痛、抗氧化等作用。

1、增進食欲

辣椒中的辣椒素能刺激唾液和胃液分泌,幫助改善食欲不振,但胃腸功能較弱者應控制攝入量。

2、促進代謝

辣椒素可激活棕色脂肪組織,短期內提升基礎代謝率,對體重管理有一定輔助作用。

3、緩解疼痛

局部使用含辣椒素的藥膏能阻斷痛覺神經(jīng)傳導,常用于緩解關節(jié)炎、神經(jīng)痛等慢性疼痛。

4、抗氧化

辣椒富含維生素C、胡蘿卜素等抗氧化成分,有助于清除自由基,降低氧化應激損傷。

建議根據(jù)個人耐受度適量食用辣椒,同時搭配優(yōu)質蛋白和蔬菜水果以保證營養(yǎng)均衡,消化道疾病患者需謹慎食用。

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