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女生刮痧和揪痧哪個好

病情描述:
我平時經(jīng)常去刮痧,前幾天,姐妹推薦我去做揪痧比較好,刮痧和揪痧那個更好呢?
共1個回答
張麗娟 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 針灸科

刮痧和揪痧均可用于緩解肌肉酸痛,但刮痧更適合大面積舒緩,揪痧更適用于局部痛點刺激。

1、刮痧優(yōu)勢

刮痧通過工具均勻施力,能促進背部等大范圍區(qū)域血液循環(huán),適合肩頸僵硬或運動后放松。

2、揪痧特點

揪痧用手指精準(zhǔn)提拉局部皮膚,對穴位刺激更強,常用于緩解頭痛或落枕等特定癥狀。

3、操作差異

刮痧需配合介質(zhì)油滑動操作,揪痧直接捏起皮膚快速松手,后者更易造成皮下出血。

4、注意事項

皮膚破損、凝血障礙者禁用,經(jīng)期避免腰腹部操作,兩種方法均需控制力度防止表皮損傷。

操作后注意保暖避風(fēng),可飲用溫姜茶促進代謝,若出現(xiàn)持續(xù)淤紫或疼痛應(yīng)就醫(yī)排查血液疾病。

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