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增加雌激素的食物

病情描述:
醫(yī)生說我因為雌激素下降,吃什么食物可以增加雌激素?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)雌激素水平偏低或需調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的情況,可以適量吃黃豆、亞麻籽、黑芝麻、蜂王漿等食物,也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、己烯雌酚、大豆異黃酮等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黃豆

黃豆富含大豆異黃酮,屬于植物雌激素,有助于雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平,可制作豆?jié){或燉煮食用。

2、亞麻籽

亞麻籽含木酚素,具有弱雌激素活性,可研磨后加入酸奶或燕麥中食用,每日攝入量不超過30克。

3、黑芝麻

黑芝麻含有硒元素和維生素E,能促進雌激素合成,建議炒熟后碾碎,搭配粥類或面食食用。

4、蜂王漿

蜂王漿含類雌激素物質(zhì),適合圍絕經(jīng)期女性少量服用,需注意過敏體質(zhì)者慎用。

二、藥物

1、戊酸雌二醇

戊酸雌二醇是人工合成雌激素,用于治療卵巢功能衰退,需嚴格監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度。

2、結(jié)合雌激素

結(jié)合雌激素從孕馬尿液中提取,適用于更年期綜合征,可能增加血栓風險需定期復查。

3、己烯雌酚

己烯雌酚為合成雌激素制劑,可用于功能性子宮出血,現(xiàn)已較少使用因潛在致癌性。

4、大豆異黃酮

大豆異黃酮屬于植物雌激素補充劑,適合輕度雌激素缺乏者,起效較緩慢需長期服用。

日??蛇m當增加豆制品攝入,配合有氧運動改善代謝,避免過度節(jié)食導致內(nèi)分泌紊亂,用藥期間定期復查激素水平。

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