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吃苦瓜可以激發(fā)人體免疫力嗎

病情描述:
我平時比較容易發(fā)燒生病,吃苦瓜可以激發(fā)人體免疫力嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃苦瓜有助于激發(fā)人體免疫力,苦瓜中的活性成分如苦瓜多糖、苦瓜皂苷、維生素C和多酚類物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)作用。

1、苦瓜多糖

苦瓜多糖能增強巨噬細胞活性,促進淋巴細胞增殖,提高機體非特異性免疫,可搭配黃芪多糖協(xié)同增效。

2、苦瓜皂苷

苦瓜皂苷通過調(diào)節(jié)T細胞亞群比例提升細胞免疫功能,對免疫低下模型具有顯著改善作用。

3、維生素C

苦瓜富含維生素C可促進白細胞趨化性,增強中性粒細胞吞噬能力,建議與獼猴桃交替食用。

4、多酚物質(zhì)

苦瓜多酚通過清除自由基減輕氧化應激損傷,維持免疫細胞正常活性,與綠茶多酚有協(xié)同效應。

建議每周食用2-3次苦瓜,可涼拌或清炒保留營養(yǎng),脾胃虛寒者應控制攝入量,免疫異?;颊咝柙卺t(yī)生指導下配合規(guī)范治療。

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