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每天喝多少水會水中毒

病情描述:
我這個人非常能喝水,每天要喝好幾大杯,那么每天喝多少稅會導致水中毒呢?
共1個回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

水中毒通常發(fā)生在短時間內過量飲水超過4000毫升時,主要影響因素有腎臟功能、運動強度、環(huán)境溫度、電解質平衡。

1、腎臟功能

腎臟每小時最多處理800-1000毫升水分,腎功能不全者需嚴格控制飲水量。

2、運動強度

高強度運動后大量飲水會稀釋血鈉濃度,建議運動后每小時飲水不超過1000毫升。

3、環(huán)境溫度

高溫環(huán)境下大量出汗會導致電解質流失,單純補水易引發(fā)低鈉血癥。

4、電解質平衡

每小時飲水超過1000毫升可能造成血液稀釋,建議搭配含電解質的飲品。

建議根據(jù)口渴感少量多次飲水,運動后補充含鈉飲品,出現(xiàn)頭痛惡心等水中毒癥狀應立即就醫(yī)。

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