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腳踝骨折后怎樣恢復(fù)得快

病情描述:
前幾天打球腳踝骨折了,請(qǐng)問(wèn)腳踝骨折怎樣恢復(fù)得快呀?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝骨折后可通過(guò)固定制動(dòng)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)支持等方式加速恢復(fù)?;謴?fù)速度通常與骨折類型、固定方式、康復(fù)介入時(shí)機(jī)、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、固定制動(dòng)

使用石膏或支具固定骨折部位,避免活動(dòng)導(dǎo)致移位。穩(wěn)定性骨折固定4-6周,復(fù)雜骨折需延長(zhǎng)至8-12周。固定期間定期復(fù)查X線觀察愈合情況。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用骨肽注射液、接骨七厘片、碳酸鈣D3片等藥物促進(jìn)骨痂形成。藥物可能與骨質(zhì)疏松、局部血腫等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為疼痛減輕、腫脹消退等癥狀。

3、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練,配合超聲波或低頻電刺激治療??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。

4、營(yíng)養(yǎng)支持

補(bǔ)充牛奶、魚類、西藍(lán)花、堅(jiān)果等富含鈣和維生素D的食物。蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重1.2-1.5克,有助于膠原蛋白合成。

恢復(fù)期間避免吸煙飲酒,定期監(jiān)測(cè)骨密度,6個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)復(fù)診。

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