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高密度脂蛋白低怎么辦

病情描述:
上星期單位組織體檢,我查出來高密度脂蛋白低,請問高密度脂蛋白低怎么辦?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

高密度脂蛋白偏低可通過調整飲食結構、增加有氧運動、控制體重、藥物治療等方式改善,通常由缺乏運動、高糖飲食、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、調整飲食結構

減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加深海魚類、堅果類食物。每日烹飪用油建議選擇橄欖油等不飽和脂肪酸。

2、增加有氧運動

每周進行快走、游泳等有氧運動,每次持續(xù)30分鐘以上。運動可促進高密度脂蛋白合成酶活性。

3、控制體重

體重指數(shù)超過24需進行減重,內臟脂肪堆積會抑制高密度脂蛋白生成。建議通過飲食和運動綜合管理。

4、藥物治療

嚴重偏低時可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特等調節(jié)血脂藥物。藥物干預需配合定期血脂檢測。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度飲酒,定期監(jiān)測血脂四項指標變化。出現(xiàn)頭暈胸悶等癥狀應及時就醫(yī)。

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