91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃什么食物長(zhǎng)肉

病情描述:
兒子有些太瘦了，我想讓他多長(zhǎng)些肉，平時(shí)多吃什么能長(zhǎng)肉？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重偏低或需要增重的情況，可以適量吃雞蛋、牛肉、堅(jiān)果、全脂牛奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胰酶腸溶膠囊、復(fù)合維生素B片、蛋白粉、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，有助于增加肌肉質(zhì)量和體重。

2、牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，能夠幫助增肌和改善體質(zhì)。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果熱量高且富含不飽和脂肪酸，適量食用有助于增加體重。

4、全脂牛奶

全脂牛奶提供充足的熱量和鈣質(zhì)，適合需要增重的人群飲用。

二、藥物

1、胰酶腸溶膠囊

胰酶腸溶膠囊可改善消化吸收功能，適用于消化不良導(dǎo)致的體重偏低。

2、復(fù)合維生素B片

復(fù)合維生素B片有助于促進(jìn)新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收，幫助增重。

3、蛋白粉

蛋白粉能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適合肌肉增長(zhǎng)和體重增加的需求。

4、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液可改善食欲，幫助增加食物攝入量。

增重過(guò)程中應(yīng)注意均衡飲食，避免過(guò)量攝入高糖高脂食物，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
化德县| 宁都县| 湖南省| 东乌珠穆沁旗| 静宁县| 罗城| 夏津县| 永和县| 泾川县| 孝昌县| 和田市| 科技| 屯门区| 泰顺县| 文化| 即墨市| 博客| 平陆县| 遂川县| 延安市| 米泉市| 云南省| 三门峡市| 利津县| 张掖市| 额尔古纳市| 荆门市| 洛阳市| 临泉县| 栾城县| 赤峰市| 哈尔滨市| 岑溪市| 邵阳县| 化德县| 芒康县| 阳信县| 乐山市| 中宁县| 都匀市| 丰城市|