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枸杞子泡水喝的功效有哪些

病情描述:
都說(shuō)枸杞子好,說(shuō)天天取點(diǎn)泡水喝明目,枸杞子泡水喝有什么功效
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞子泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫、抗氧化等功效,主要有改善疲勞、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老等作用。

1、改善疲勞

枸杞子富含枸杞多糖和氨基酸,能幫助緩解身體疲勞感,適合長(zhǎng)期用腦或體力消耗較大的人群。

2、保護(hù)視力

枸杞所含玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素可減緩視網(wǎng)膜氧化損傷,對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼引起的視物模糊有一定改善作用。

3、調(diào)節(jié)血糖

枸杞多糖具有調(diào)節(jié)糖代謝的作用,輔助維持血糖穩(wěn)定,但糖尿病患者飲用需控制用量并監(jiān)測(cè)血糖。

4、延緩衰老

枸杞中的甜菜堿和多種抗氧化成分能清除自由基,減輕細(xì)胞氧化損傷,有助于延緩皮膚和器官老化。

建議每日用量控制在10-15克,避免與綠茶同泡,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少飲用頻次,出現(xiàn)上火癥狀時(shí)暫停使用。

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