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孕婦吃什么補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵

病情描述:
我懷孕后擔(dān)心自己缺鈣和鐵,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生孕婦吃什么能補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵可以適量吃牛奶、芝麻醬、西藍(lán)花、豬肝等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、乳酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且易于吸收,每日適量飲用有助于滿(mǎn)足孕期鈣需求。

二、食物

芝麻醬鈣含量高,可搭配主食食用,但需注意控制攝入量避免熱量過(guò)剩。

三、食物

西藍(lán)花含有豐富鈣和維生素C,后者能促進(jìn)鐵的吸收,建議焯水后食用。

四、食物

豬肝是優(yōu)質(zhì)鐵來(lái)源,每周食用1-2次可預(yù)防缺鐵性貧血,烹飪時(shí)需徹底煮熟。

一、藥物

碳酸鈣D3是常用鈣補(bǔ)充劑,適用于鈣攝入不足的孕婦,需配合維生素D促進(jìn)吸收。

二、藥物

乳酸亞鐵作為有機(jī)鐵劑,胃腸道刺激較小,適合孕早期鐵缺乏者使用。

三、藥物

多糖鐵復(fù)合物含鐵量高且副作用少,可用于中重度缺鐵孕婦的補(bǔ)充治療。

四、藥物

右旋糖酐鐵適用于不能耐受口服鐵劑的孕婦,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行注射治療。

孕期補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵應(yīng)優(yōu)先通過(guò)膳食補(bǔ)充,定期檢測(cè)血鈣和血紅蛋白水平,避免與咖啡茶飲同服影響吸收,出現(xiàn)便秘等不適時(shí)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整方案。

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