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心理健康的標準是什么

患者:女,21歲

病情描述:
最近學校培訓,有個什么心理健康的內(nèi)容,心里健康的標準是什么?
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心理健康的標準主要包括情緒穩(wěn)定、認知清晰、社會適應良好、自我實現(xiàn)四個方面,能夠應對日常壓力并保持積極生活狀態(tài)。

1、情緒穩(wěn)定

個體能夠適度表達和控制情緒,無明顯持續(xù)性的焦慮、憤怒或抑郁狀態(tài),情緒波動在合理范圍內(nèi)。

2、認知清晰

具備正常的思維邏輯和判斷能力,注意力集中,記憶力良好,無持續(xù)性的妄想或幻覺等認知功能障礙。

3、社會適應

能夠建立并維持健康的人際關系,適應工作、學習等社會角色要求,遵守基本社會規(guī)范。

4、自我實現(xiàn)

對自身有客觀認知,能夠設定并追求合理目標,在成長過程中感受到成就感和價值感。

保持規(guī)律作息、適度運動、培養(yǎng)興趣愛好有助于維護心理健康,若出現(xiàn)持續(xù)心理不適建議尋求專業(yè)幫助。

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