91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌是什么

病情描述:
剛剛懷孕,是個(gè)新手準(zhǔn)媽媽,沒什么經(jīng)驗(yàn),一般孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌是什么?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕早期注意事項(xiàng)主要有規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢、避免接觸有害物質(zhì),飲食禁忌包括生冷食物、高汞魚類、酒精飲品、未消毒乳制品。

1、規(guī)律作息

保證充足睡眠,避免熬夜或過度勞累,有助于維持激素水平穩(wěn)定。建議固定就寢時(shí)間,午間可適當(dāng)小憩。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或腹部受壓動(dòng)作。每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。

3、定期產(chǎn)檢

孕6-8周需完成首次B超確認(rèn)胚胎發(fā)育情況,后續(xù)按醫(yī)囑進(jìn)行NT檢查等項(xiàng)目。出現(xiàn)腹痛或出血需立即就醫(yī)。

4、避免有害物

遠(yuǎn)離X射線、農(nóng)藥、染發(fā)劑等化學(xué)制劑,家中寵物糞便需由他人清理以防弓形蟲感染。

飲食上建議少量多餐,每日補(bǔ)充400微克葉酸,出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐可嘗試生姜水緩解,所有食物需徹底加熱后食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
古田县| 罗定市| 阳春市| 尼玛县| 保德县| 桃园市| 株洲县| 兴义市| 开化县| 姜堰市| 哈尔滨市| 大竹县| 房产| 张掖市| 西昌市| 噶尔县| 蒙山县| 靖安县| 牙克石市| 大化| 手机| 杂多县| 清新县| 克什克腾旗| 肥乡县| 夏河县| 花莲县| 沅江市| 井陉县| 扬州市| 凤翔县| 漠河县| 盐边县| 迁西县| 长泰县| 云南省| 浙江省| 岳西县| 重庆市| 康保县| 革吉县|