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女人吃什么滋陰養(yǎng)顏

病情描述:
我平時比較喜歡保健,最近臉色不太好,女人吃什么可以滋陰養(yǎng)顏?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)皮膚干燥、面色暗沉等情況,可以適量吃銀耳、百合、黑芝麻、桑葚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、阿膠補血顆粒、烏雞白鳳丸、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

銀耳富含天然植物膠質(zhì),有助于滋潤肌膚;百合具有養(yǎng)陰潤肺功效,適合陰虛體質(zhì);黑芝麻含維生素E和亞油酸,可改善皮膚彈性;桑葚富含花青素,能抗氧化延緩衰老。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗;阿膠補血顆??筛纳茪庋蛔銓?dǎo)致的面色萎黃;烏雞白鳳丸調(diào)理女性氣血兩虛;復(fù)方阿膠漿對陰血虧虛有滋補作用,使用前需中醫(yī)辨證。

日常可搭配適量運動促進氣血運行,避免熬夜傷陰,陰虛體質(zhì)者需減少辛辣刺激食物攝入,長期癥狀未改善應(yīng)及時就診中醫(yī)科。

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