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打瞌睡喝什么提神

病情描述:
我最近白天老是打瞌睡,想知道該喝些什么來提神。
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

打瞌睡時可以適量喝咖啡、綠茶、薄荷茶、檸檬水等飲品提神,也可以遵醫(yī)囑使用咖啡因片、甲氧氯普胺、莫達(dá)非尼、哌甲酯等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物,避免依賴。

一、食物

1、綠茶

咖啡和綠茶含有咖啡因,能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助提神醒腦,但不宜過量飲用。

2、薄荷茶

薄荷茶具有清涼提神的功效,能夠緩解疲勞感,適合午后飲用。

3、檸檬水

檸檬水富含維生素C,能夠幫助改善身體代謝,緩解疲勞感。

二、藥物

1、咖啡因片

咖啡因片能夠快速提神,適用于短期疲勞,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、甲氧氯普胺

甲氧氯普胺可以緩解疲勞感,適用于因胃腸不適導(dǎo)致的瞌睡。

3、莫達(dá)非尼

莫達(dá)非尼用于改善嗜睡癥狀,適用于長期疲勞患者,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4、哌甲酯

哌甲酯能夠提高注意力,適用于因注意力不集中導(dǎo)致的瞌睡,需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

日常保持規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)運(yùn)動有助于改善疲勞,減少打瞌睡的情況。

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