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2歲半寶寶晚餐食譜

病情描述:
我家寶寶已經(jīng)兩歲半了，就是不知道晚上要給她做什么吃，我想問(wèn)下2歲半寶寶晚餐食譜有哪些？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

2歲半寶寶晚餐可以適量吃南瓜小米粥、蒸鱈魚(yú)、西藍(lán)花胡蘿卜泥、香蕉酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、小兒健脾散等藥物。建議家長(zhǎng)根據(jù)寶寶個(gè)體情況調(diào)整食譜，定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。

一、食物

1. 南瓜小米粥

南瓜富含β-胡蘿卜素，小米易消化，適合作為主食。

2. 蒸鱈魚(yú)

鱈魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，蒸煮方式能保留營(yíng)養(yǎng)。

3. 西藍(lán)花胡蘿卜泥

西藍(lán)花和胡蘿卜提供膳食纖維和維生素，制成泥狀便于吞咽。

4. 香蕉酸奶

香蕉含鉀元素，酸奶含益生菌，有助于胃腸健康。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按劑量補(bǔ)充。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

缺鈣患兒可遵醫(yī)囑使用，避免過(guò)量攝入。

3. 乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群，適用于消化不良癥狀。

4. 小兒健脾散

改善食欲不振，需中醫(yī)辨證使用。

家長(zhǎng)需注意食物性狀軟爛易咀嚼，避免堅(jiān)果等窒息風(fēng)險(xiǎn)食物，培養(yǎng)寶寶自主進(jìn)食能力的同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

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