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懷孕胖多少斤算正常

病情描述:
懷孕到生一般長(zhǎng)胖多少斤算正常?生了小孩能恢復(fù)回去嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間體重增長(zhǎng)范圍通常為11.5-16公斤,具體數(shù)值受孕前體重指數(shù)、胎兒數(shù)量、孕期營(yíng)養(yǎng)狀況、母體代謝水平等因素影響。

1、孕前體重指數(shù)

孕前體重正常者建議增重11.5-16公斤,偏瘦者可增加12.5-18公斤,超重者需控制在7-11.5公斤。

2、胎兒數(shù)量

單胎妊娠按標(biāo)準(zhǔn)范圍增重,雙胞胎妊娠建議增重17-25公斤,需加強(qiáng)產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。

3、孕期營(yíng)養(yǎng)

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,避免高糖高脂飲食,孕中晚期每日需增加300-500千卡熱量。

4、代謝水平

妊娠期糖尿病或甲狀腺功能異??赡苡绊戵w重變化,需定期監(jiān)測(cè)血糖和激素水平。

建議每周稱重并記錄,出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快或不足時(shí)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生,配合營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。

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