91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

兒童吃什么有助于長高

病情描述:
孩子的身高明顯比同齡人矮好多,很擔(dān)心以后也會這樣,請問下兒童吃什么有助于長高?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若兒童處于生長發(fā)育期,可以適量吃牛奶、雞蛋、牛肉、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、賴氨肌醇維B12口服溶液、重組人生長激素等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)干預(yù)方案。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于骨骼生長,建議每日飲用300-500毫升,乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖配方。

2、雞蛋

雞蛋含有卵磷脂和維生素D,能促進(jìn)鈣吸收,每天1-2個為宜,注意對雞蛋過敏的兒童需避免食用。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素,對肌肉發(fā)育和生長激素合成有幫助,建議每周食用3-4次,每次50-80克。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含維生素K和膳食纖維,可調(diào)節(jié)骨代謝,每周食用2-3次,焯水后涼拌或清炒保留營養(yǎng)。

二、藥物

1、維生素D滴劑

用于預(yù)防佝僂病,促進(jìn)鈣磷代謝,須經(jīng)醫(yī)生評估后按需補(bǔ)充,不可自行加量。

2、碳酸鈣顆粒

針對缺鈣兒童補(bǔ)充骨礦質(zhì),需配合維生素D使用,過量可能引起便秘。

3、賴氨肌醇維B12

改善食欲不振導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,對生長遲緩兒童有輔助作用。

4、重組人生長激素

適用于生長激素缺乏癥患兒,需嚴(yán)格遵循內(nèi)分泌科醫(yī)囑使用。

家長需定期監(jiān)測兒童身高體重變化,保證每日1小時戶外運(yùn)動,夜間睡眠時間不少于8小時,避免過度攝入高糖零食影響營養(yǎng)吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
毕节市| 丘北县| 隆子县| 望都县| 平武县| 丹东市| 济阳县| 临湘市| 合作市| 孟村| 同心县| 城步| 凌海市| 长子县| 西青区| 泊头市| 景宁| 上蔡县| 万全县| 连平县| 马鞍山市| 宜兰县| 荆州市| 介休市| 义马市| 韩城市| 龙岩市| 石渠县| 兴海县| 精河县| 阿合奇县| 临漳县| 崇明县| 南川市| 宣威市| 萨迦县| 布拖县| 儋州市| 上思县| 丘北县| 武冈市|