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未婚女性痛經(jīng)怎么辦

病情描述:
為什么我最近一來(lái)月經(jīng)就會(huì)覺(jué)得下腹痛呢?一痛下就起不來(lái)床這是怎么回事呢?未婚女性痛經(jīng)怎么辦?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

未婚女性痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物緩解、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高,每次持續(xù)15-20分鐘,可重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥,可抑制前列腺素合成。子宮內(nèi)膜異位癥可能與激素失衡有關(guān),通常表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)和性交痛。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。精神壓力可能導(dǎo)致血管加壓素升高,加重子宮缺血性疼痛。

4、調(diào)整飲食

經(jīng)期前減少咖啡因、酒精攝入,增加富含omega-3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。子宮收縮異常常與鎂缺乏有關(guān),可適量補(bǔ)充黑巧克力、菠菜等含鎂食物。

建議記錄月經(jīng)周期和疼痛程度,若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經(jīng)期疼痛應(yīng)及時(shí)婦科就診,排除器質(zhì)性疾病。

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