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怎樣改善過敏體質(zhì)過敏體質(zhì)吃什么好

病情描述:
我是過敏體質(zhì),經(jīng)常出現(xiàn)過敏反應,特別煩人,吃什么可以改善這種體質(zhì)?
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

過敏體質(zhì)可通過避免接觸過敏原、調(diào)節(jié)免疫功能、藥物治療、脫敏治療等方式改善,若出現(xiàn)過敏反應可以適量吃蘋果、胡蘿卜、西藍花、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉、糠酸莫米松等藥物。

1、避免過敏原

明確并遠離花粉、塵螨等過敏原是改善體質(zhì)的基礎(chǔ)措施,需通過過敏原檢測確定具體致敏物質(zhì)。

2、免疫調(diào)節(jié)

規(guī)律作息與適度運動有助于平衡免疫功能,可減少免疫系統(tǒng)過度反應導致的過敏癥狀。

3、藥物控制

過敏發(fā)作時可使用抗組胺藥物緩解癥狀,嚴重時需短期應用糖皮質(zhì)激素控制炎癥反應。

4、脫敏治療

針對塵螨等特定過敏原可采用舌下含服或皮下注射方式進行脫敏治療,療程通常需要持續(xù)數(shù)年。

一、食物

1、蘋果

富含槲皮素等抗氧化物,有助于穩(wěn)定肥大細胞減少組胺釋放。

2、胡蘿卜

含β-胡蘿卜素可增強黏膜屏障功能,降低過敏原穿透概率。

3、西藍花

硫代葡萄糖苷代謝產(chǎn)物具有抗炎作用,可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡。

4、深海魚

Omega-3脂肪酸能抑制前列腺素等促炎介質(zhì)生成。

二、藥物

1、氯雷他定

第二代抗組胺藥,選擇性阻斷H1受體緩解蕁麻疹等癥狀。

2、西替利嗪

長效抗組胺藥物,適用于季節(jié)性過敏性鼻炎患者。

3、孟魯司特鈉

白三烯受體拮抗劑,對過敏性哮喘有預防作用。

4、糠酸莫米松

鼻用糖皮質(zhì)激素,可有效控制過敏性鼻炎鼻部癥狀。

建議過敏體質(zhì)者保持環(huán)境清潔,定期清洗床品,避免攝入已知致敏食物,癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)評估。

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