91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

頭皮屑多怎么去除最簡單方法

病情描述:
我的頭皮屑比較多,有什么最簡單又最方便的辦法去處理嗎?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭皮屑多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食結(jié)構(gòu)、減少精神壓力等方式治療。頭皮屑通常由皮脂分泌異常、真菌感染、營養(yǎng)缺乏、皮膚干燥等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁燙染頭發(fā),洗頭水溫控制在38℃以下,減少指甲抓撓頭皮。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水,每周洗頭3-4次為宜。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。癥狀較輕時可選用含吡羅克酮乙醇胺鹽的日常去屑洗發(fā)水。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)

增加富含B族維生素的粗糧和深綠色蔬菜,適量補(bǔ)充鋅元素。減少高糖高脂食物攝入,每日飲水不少于1500毫升。

4、減少精神壓力

長期焦慮會加重皮脂腺分泌異常,可通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動等方式緩解。保證每天7-8小時睡眠,避免熬夜。

日??啥喑匀聂~、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物,若癥狀持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫脫發(fā),建議及時就診皮膚科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
左贡县| 四平市| 丰台区| 收藏| 和林格尔县| 泗水县| 方山县| 丰城市| 东乌珠穆沁旗| 遵义县| 金堂县| 安平县| 澜沧| 大足县| 金秀| 新竹县| 万盛区| 淄博市| 海晏县| 金湖县| 中方县| 庆城县| 精河县| 玉田县| 历史| 巫山县| 深圳市| 洛南县| 巍山| 米易县| 德州市| 河源市| 西华县| 汨罗市| 乐平市| 车致| 丹巴县| 垣曲县| 临颍县| 武乡县| 正安县|