91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎樣調(diào)理月經(jīng)

病情描述:
由于我月經(jīng)經(jīng)期不定,所以就想問(wèn)怎樣調(diào)理月經(jīng)?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)調(diào)理可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食干預(yù)、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能與激素紊亂、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽或快走,幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

2、飲食干預(yù)

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜,減少生冷辛辣刺激飲食,適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。

3、藥物輔助

激素類藥物如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片可調(diào)節(jié)周期,中成藥如烏雞白鳳丸、益母草顆粒也有調(diào)理作用,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針對(duì)氣血不足或肝郁氣滯等證型,可采用艾灸、針灸或中藥湯劑調(diào)理,常用方劑包括四物湯、逍遙散等。

建議記錄月經(jīng)周期變化,若持續(xù)紊亂超過(guò)3個(gè)月或伴隨異常出血,應(yīng)及時(shí)就診婦科檢查激素水平和盆腔超聲。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
长岭县| 淮北市| 大港区| 略阳县| 濮阳市| 修武县| 宝丰县| 常德市| 西林县| 宜宾市| 双流县| 虞城县| 治县。| 龙海市| 当阳市| 舒兰市| 德令哈市| 托里县| 大竹县| 肇东市| 吉林省| 民丰县| 常山县| 得荣县| 庆元县| 乐东| 灌云县| 棋牌| 安仁县| 西吉县| 锡林浩特市| 福州市| 昭平县| 萍乡市| 郴州市| 垦利县| 高州市| 太湖县| 稷山县| 马边| 青岛市|